Project Category: mit Dunja

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Body-Step

Body-Step

Ein Trainingskonzept mit Dynamik, Rhytmus und Spass. Kreative, abwechslungsreiche Schrittkombination auf und über den Stepper werden mit Rhytmischer Musik vereint. Ein einzigartiges Workout um Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern.

Power-Workout

Power-Workout

Power for you! Das Group – Langhanteltraining macht riesig Spass und ist geeignet für Mann und Frau. In dieser Lektion stärkst du nicht nur deine Muskeln sondern steigerst auch deine Kondition und verbrennst dazu noch jede Menge Kalorien.

Yoga

Yoga

Mit Yoga wollen wir den Geist in die Stille führen. Im Hatha Yoga nutzen wir dazu den Körper als Medium. Mit Atmungs- und Körperübungen lenken wir unser Bewusstsein in die Gegenwart, ins Jetzt. Wir gewinnen Abstand von unseren Gedanken und Emotionen, welche uns in die Vergangenheit oder Zukunft abschweifen lassen. Mit regelmässigem Üben erlangen wir...