Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In dieser Lektion trainierst du den Körper von innen nach aussen!

Durch stärkung der inneren Muskulatur verbessert sich deine Koordination, Kraft und die allgemeine Beweglichkeit!