Fitnesshaus Der 20 Minuten Erfolg!

Der 20 Minuten Erfolg!

19.05.2010 13:15

Mit Powerplate ist es auch für dich möglich! Mit einem 10 Minuten Training kannst du deine Fitness auf dem Powerplate in Schwung bringen! Das Fitnesshaus stellt dir ab sofort die neuste Powerplate Technologie zur Verfügung.

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Vibrationstraining, auch Whole Body Vibration (WBV), Beschleunigungstraining oder stochastisches Resonanztraining genannt, ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht, die in einem Frequenzbereich von etwa 5 bis 60 Hz vibriert. Dabei sollen Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen werden. Bei der verwandten Methoden der biomechanischen Stimulation (BMS) oder der biomechanischen Oszillation werden hingegen lokale Muskelgruppen direkt oder über die zugehörigen Sehnen mittels spezieller Vibrationsgeräte stimuliert. Vibrationstraining wird in einer Vielzahl von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Rehabilitation, Medizin, Vorsorge, Beauty) angeboten und zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt.

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Kommentar von Powerplate | 20.06.2009

Weitere Informationen über Powerplate bekommen Sie auf unserer Homepage! www.powerplate.ch

Kommentar von Dani | 03.07.2009

Hey, in 10 Minuten Fit werden, ich glaube das wär etwas für mich! das muss ein sehr hartes training sein, denn ohne schweiss kein preis, oder?