Kontakt: +423 230 20 60, fitness(at)fitnesshaus.li

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Hot Yoga Liechtenstein

Yoga bei 30-40°C powered by fitnesshaus.li

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Yoga bei 30-40°C powered by fitnesshaus.li

 

Ab 11. September immer Dienstags.

Die erste Stunde beginnt um 18:00 und wird Warming Yin-Yang Yoga heissen. Kurzbeschrieb der Lektion: Zur Stärkung des Körperbewusstseins wird in der Meditation besonders die Atmung beachtet. Danach folgt der erste Teil der Stunde mit kräftigenden Yoga-Positionen, die das Yang in unserem Körper stärken. Der Raum wird während dessen langsam aufgeheizt. Wir schliessen mit dehnenden Yoga-Positionen, um das Yin in unserem Körper zu aktivieren und diesen in Balance zu bringen. 

Um 19:20 findet die gewohnte Hot Yoga Stunde statt. Auch hier steigen wir mit einer Atemübung ein, um den Sauerstoffgehalt im Körper erhöhen. Der Raum ist bereits auf ca. 36 Grad aufgeheizt und es folgen kräftigende Yoga-Positionen. Dazwischen gibt es kleine Entspannungs-Sequenzen, bis wir auch hier mit Dehn-Positionen die Stunde abschliessen. Die Hot-Yoga-Stunde ist im Gegensatz zur Yin-Yang Yoga Stunde strenger gestaltet.

 

Der 11. September gilt als "Schnupperabend" und ist für alle Teilnehmer kostenlos. Wir bitten daher um Anmeldung: hot-yoga@fitnesshaus.li oder +423 230 20 60

 

Unsere Angebote:

Kurse & Flatrates                                  Externe         Mitglieder

1x Hot Yoga                                            35 CHF             30 CHF

10x Hot Yoga                                          250 CHF           200 CHF

Halbjahr 1 Lektion/Woche                       450 CHF           400 CHF

Halbjahr 2 Lektionen/Woche                    650 CHF           550 CHF

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