Flow Yoga

Flow Yoga oder auch Power Yoga genannt ist die dynamischere Form des Hatha Yoga, die ihre Wurzeln im traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga hat. Die Prinzipien, die unabhängig von dem Namen zum Einsatz kommen, sind stets gleich.

"Vinyasa" bedeutet Synchronisierung von Atmung und Bewegung. Charakteristisch ist, dass die einzelnen Asanas über Vinyasa, eine Zwischensequenz in Verbindung mit Atmung und Bewegung, zu einer fliessenden Serie verknüpft werden. Die Bewegungen werden sozusagen auf dem Faden der Atmung gewoben. Die Atmung führt den Übenden durch die ganze Serie.

In den Vinyasa Stunden lernen wir auch fortgeschrittene Asanas und entspannen in einer anschliessenden Ruhephase in Savasana.